{"id":3355,"date":"2022-06-13T08:14:10","date_gmt":"2022-06-13T06:14:10","guid":{"rendered":"https:\/\/sunnfjordtriatlon.no\/?p=3355"},"modified":"2023-06-13T09:33:12","modified_gmt":"2023-06-13T07:33:12","slug":"er-dette-din-fyrste-triatlon","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sunnfjordtriatlon.no\/er-dette-din-fyrste-triatlon\/","title":{"rendered":"Er dette din fyrste triatlon?"},"content":{"rendered":"

Er du usikker p\u00e5 kva du skal ta med? Her f\u00e5r du ei liste over det mest naudsynte tinga i samband med Sunnfjord Triatlon:<\/strong><\/p>\n

Her f\u00e5r du ei liste over kva du b\u00f8r ha med n\u00e5r du skal konkurrere. PS: Har du huska \u00e5 melde deg p\u00e5?<\/p>\n

Her<\/a> melder du deg p\u00e5!<\/p>\n

Konkurranset\u00f8y:<\/strong><\/h3>\n

Tenk litt over kva du skal bruke p\u00e5 dei tre ulike delane av konkurransen og hugs at du ikkje kan sykle eller l\u00f8pe i berre badedrakt eller kort symjebukse. Ha ein tights eller sykkelbukse du kan tre utanp\u00e5 symjeklea eller sv\u00f8m i sykkelbukse og dra p\u00e5 ei tr\u00f8ye f\u00f8r syklinga.<\/p>\n

Symjeetappen<\/strong><\/h3>\n

V\u00e5tdrakt:<\/strong>
\nSj\u00e5 over v\u00e5tdrakta og sj\u00e5 s\u00e6rlig etter om glidel\u00e5sen er heil, at\u00a0snora p\u00e5 glidel\u00e5sen er heil og fin, og at den glir enkelt. Det er tillete \u00e5 symje\u00a0utan v\u00e5tdrakt, men ver merksam p\u00e5 at det kan verte kaldt.<\/p>\n

Hette\/hanskar\/sokkar:<\/strong><\/p>\n

Du kan bruke b\u00e5de hette, hanskar og sokkar. Det er ikkje tillete med hanskar med symjehud mellom fingrane.<\/p>\n

Symjebriller:<\/strong><\/p>\n

Sjekk at dei sit godt. Hugs \u00e5 ta dei med!<\/p>\n

Symjehette:\u00a0<\/strong><\/p>\n

Alle f\u00e5r Sunnfjord triatlon si symjehette. Du m\u00e5 gjerne bruke eigen i neopren i tillegg om du har behov for det.<\/p>\n

Handkle:\u00a0<\/strong><\/p>\n

Ha med deg eit eiga handkle i skiftesona s\u00e5 du f\u00e5r t\u00f8rka litt av armar\u00a0og f\u00f8ter f\u00f8r du kler p\u00e5 deg eller skifter til sykkelt\u00f8y. \u00c5 ta p\u00e5 teknisk treningst\u00f8y<\/p>\n

p\u00e5 v\u00e5r hud, er ikkje heilt enkelt.<\/p>\n

 <\/p>\n

Sykkel- og l\u00f8psetappen<\/strong><\/h3>\n

Sykkel:<\/strong><\/p>\n

Sjekk at bremsane fungerar og at du har dekk som ikkje er slitt heilt\u00a0inn til membranen. Sjekk at flaskene du skal nytte passar i flaskehaldaren. \u00a0Sjekk at alt av skruer og muttere sit stramt. Sjekk at giret fungerar som det\u00a0skal. Ta gjerne ein vask eller skyll av sykkelen og g\u00e5 over kjedet med olje.<\/p>\n

Drikkeflasker:<\/strong><\/p>\n

Ha minst ei drikkeflaske p\u00e5 sykkel og ta med ei ekstra\u00a0drikkeflaske som kan st\u00e5 p\u00e5 plassen din i skiftesona. Det kan vere lurt \u00e5 ha\u00a0ein energibar el. til sykkeletappen.<\/p>\n

Hjelm:\u00a0<\/strong><\/p>\n

Sjekk at hjelmen din er heil, sit godt p\u00e5 hovudet og at hakestroppen\u00a0fungerar.<\/p>\n

Solbriller:\u00a0<\/strong><\/p>\n

Solbriller er ikkje eit must, men det hjelper litt mot st\u00f8v som vert<\/p>\n

virvla opp p\u00e5 sykkel og ein ser litt kul ut.<\/p>\n

Sykkelsko:\u00a0<\/strong><\/p>\n

Sjekk at cleates\u2019ene sit skikkeleg og at du f\u00e5r klikket det enkelt inn<\/p>\n

og ut av pedalane.<\/p>\n

Joggesko:\u00a0<\/strong><\/p>\n

Bruk eit par sko du har brukt f\u00f8r og veit at fungerar. Har du heilt\u00a0nye sko: ta ein liten pr\u00f8vetur med dei og kjenn at dei sit godt.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Er du usikker p\u00e5 kva du skal ta med? Her f\u00e5r du ei liste over det mest naudsynte tinga i samband med Sunnfjord Triatlon:<\/p>\n","protected":false},"author":13,"featured_media":2770,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"yoast_head":"\nEr dette din fyrste triatlon? - Sunnfjord Triatlon<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/sunnfjordtriatlon.no\/er-dette-din-fyrste-triatlon\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Er dette din fyrste triatlon? - Sunnfjord Triatlon\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Er du usikker p\u00e5 kva du skal ta med? Her f\u00e5r du ei liste over det mest naudsynte tinga i samband med Sunnfjord Triatlon:\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/sunnfjordtriatlon.no\/er-dette-din-fyrste-triatlon\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Sunnfjord Triatlon\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-06-13T06:14:10+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-06-13T07:33:12+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/sunnfjordtriatlon.no\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/ST-5.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"900\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Roy Sunde\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Roy Sunde\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/sunnfjordtriatlon.no\/er-dette-din-fyrste-triatlon\/\",\"url\":\"https:\/\/sunnfjordtriatlon.no\/er-dette-din-fyrste-triatlon\/\",\"name\":\"Er dette din fyrste triatlon? - Sunnfjord Triatlon\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/sunnfjordtriatlon.no\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/sunnfjordtriatlon.no\/er-dette-din-fyrste-triatlon\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/sunnfjordtriatlon.no\/er-dette-din-fyrste-triatlon\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/sunnfjordtriatlon.no\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/ST-5.jpg\",\"datePublished\":\"2022-06-13T06:14:10+00:00\",\"dateModified\":\"2023-06-13T07:33:12+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/sunnfjordtriatlon.no\/#\/schema\/person\/402d24f95d27af2e8dd69809eb9991b8\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/sunnfjordtriatlon.no\/er-dette-din-fyrste-triatlon\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/sunnfjordtriatlon.no\/er-dette-din-fyrste-triatlon\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/sunnfjordtriatlon.no\/er-dette-din-fyrste-triatlon\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/sunnfjordtriatlon.no\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/ST-5.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/sunnfjordtriatlon.no\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/ST-5.jpg\",\"width\":1600,\"height\":900},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/sunnfjordtriatlon.no\/er-dette-din-fyrste-triatlon\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Hjem\",\"item\":\"https:\/\/sunnfjordtriatlon.no\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Er dette din fyrste triatlon?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/sunnfjordtriatlon.no\/#website\",\"url\":\"https:\/\/sunnfjordtriatlon.no\/\",\"name\":\"Sunnfjord Triatlon\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/sunnfjordtriatlon.no\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/sunnfjordtriatlon.no\/#\/schema\/person\/402d24f95d27af2e8dd69809eb9991b8\",\"name\":\"Roy Sunde\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/sunnfjordtriatlon.no\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9470c4807eda34a6b41d766e033d9bfa?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9470c4807eda34a6b41d766e033d9bfa?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Roy Sunde\"},\"url\":\"https:\/\/sunnfjordtriatlon.no\/author\/royvookal-no\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Er dette din fyrste triatlon? - Sunnfjord Triatlon","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/sunnfjordtriatlon.no\/er-dette-din-fyrste-triatlon\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Er dette din fyrste triatlon? - Sunnfjord Triatlon","og_description":"Er du usikker p\u00e5 kva du skal ta med? Her f\u00e5r du ei liste over det mest naudsynte tinga i samband med Sunnfjord Triatlon:","og_url":"https:\/\/sunnfjordtriatlon.no\/er-dette-din-fyrste-triatlon\/","og_site_name":"Sunnfjord Triatlon","article_published_time":"2022-06-13T06:14:10+00:00","article_modified_time":"2023-06-13T07:33:12+00:00","og_image":[{"width":1600,"height":900,"url":"https:\/\/sunnfjordtriatlon.no\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/ST-5.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Roy Sunde","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Roy Sunde","Est. reading time":"3 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/sunnfjordtriatlon.no\/er-dette-din-fyrste-triatlon\/","url":"https:\/\/sunnfjordtriatlon.no\/er-dette-din-fyrste-triatlon\/","name":"Er dette din fyrste triatlon? - Sunnfjord Triatlon","isPartOf":{"@id":"https:\/\/sunnfjordtriatlon.no\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/sunnfjordtriatlon.no\/er-dette-din-fyrste-triatlon\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/sunnfjordtriatlon.no\/er-dette-din-fyrste-triatlon\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/sunnfjordtriatlon.no\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/ST-5.jpg","datePublished":"2022-06-13T06:14:10+00:00","dateModified":"2023-06-13T07:33:12+00:00","author":{"@id":"https:\/\/sunnfjordtriatlon.no\/#\/schema\/person\/402d24f95d27af2e8dd69809eb9991b8"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/sunnfjordtriatlon.no\/er-dette-din-fyrste-triatlon\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/sunnfjordtriatlon.no\/er-dette-din-fyrste-triatlon\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/sunnfjordtriatlon.no\/er-dette-din-fyrste-triatlon\/#primaryimage","url":"https:\/\/sunnfjordtriatlon.no\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/ST-5.jpg","contentUrl":"https:\/\/sunnfjordtriatlon.no\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/ST-5.jpg","width":1600,"height":900},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/sunnfjordtriatlon.no\/er-dette-din-fyrste-triatlon\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Hjem","item":"https:\/\/sunnfjordtriatlon.no\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Er dette din fyrste triatlon?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/sunnfjordtriatlon.no\/#website","url":"https:\/\/sunnfjordtriatlon.no\/","name":"Sunnfjord Triatlon","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/sunnfjordtriatlon.no\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/sunnfjordtriatlon.no\/#\/schema\/person\/402d24f95d27af2e8dd69809eb9991b8","name":"Roy Sunde","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/sunnfjordtriatlon.no\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9470c4807eda34a6b41d766e033d9bfa?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9470c4807eda34a6b41d766e033d9bfa?s=96&d=mm&r=g","caption":"Roy Sunde"},"url":"https:\/\/sunnfjordtriatlon.no\/author\/royvookal-no\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sunnfjordtriatlon.no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3355"}],"collection":[{"href":"https:\/\/sunnfjordtriatlon.no\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sunnfjordtriatlon.no\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sunnfjordtriatlon.no\/wp-json\/wp\/v2\/users\/13"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sunnfjordtriatlon.no\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3355"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/sunnfjordtriatlon.no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3355\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3454,"href":"https:\/\/sunnfjordtriatlon.no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3355\/revisions\/3454"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sunnfjordtriatlon.no\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2770"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sunnfjordtriatlon.no\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3355"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sunnfjordtriatlon.no\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3355"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sunnfjordtriatlon.no\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3355"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}